Почему цели не достигаются и что мешает получить желаемое: разбор ошибок

Опубликовано

14.10.2024

46

Лозунги «Просто делай», «действуй», «иди вперед» заполонили интернет пространство. Их суть простая — для достижения цели нужно движение. Все правильно и логично. Почитал мотивационные фразы, зарядился энтузиазмом и действуй! Однако, спустя время энтузиазм резко падает и цель забрасывается. Человек впадает в уныние. Чтение мотивационных статей с лозунгами больше не помогают. Давайте разберемся в причинах.

Представьте трех бегунов. У всех троих одна цель — пробежать дистанцию 10 км. У одного из них к ноге на цепи привязана 30-ти килограммовая гиря. У второго — на цепи гантеля весом в 5 кг. У третьего бегуна ничего не привязано. Разумеется все бегуны побегут с разной скоростью. Реально ли пробежать такую дистанцию первому бегуну с гирей на ноге? Конечно! Вопрос в последствиях. Полный упадок сил, растяжения и т.п. Хотя цель достигнута, но какой ценой! После такого опыта тот бегун у которого была гиря просто не сможет больше бегать. Или не захочет. Чтобы бежать быстрее и комфортнее — нужно освободиться от гири на ноге.

Гиря на ноге — это невроз или невротическое состояние. Невроз — это психологическое состояние, при котором человек переживает мощнейший стресс длительное время. По сути любой невроз — это постоянный страх или фобия, когда человек боится того чего на самом деле нет. Осуждения, остаться одному, выглядеть плохо в чьих-то глазах. Корни неврозов в детстве в следствии плохого воспитания, унижения или невнимательности родителей, полученных психотравм. Например, родители били ребенка и говорили, что он кусок говна. Формируется невротическое состояние — избегать боли и наказания. Человеку ведь важно оставаться в безопасности. Поэтому дальнейшую жизнь повзрослевший ребенок будет выстраивать вокруг своего сильного невроза. Например, будет панически бояться одиночества, и начнет отношения из-за страха. Малейший конфликт быстро активирует невроз, и начинается неадекват. Патологическая ревность, дикий крик с разбиванием посуды, подавленное состояние ненужности и т.п. Любой ценой притянуть к себе внимание. Невроз мешает быть счастливым, наслаждаться жизнью, достижению целей, так как выжигает огромное количество энергии.

Чтобы отстягнуть гирю - переходи в мой бесплатный бот "Психологическая аптечка", выбирай актуальную категорию, смотри мои бесплатные тренинги.

Симптомы невроза:

Сильная реакция на стресс. Уход в себя: внимание поглощено проблемой, постоянный негативный мыслекрут в голове продолжительное время.
Снижается концентрация внимания. Человеку тяжело концентрироваться на текущих задачах из-за сильных переживаний.
Головные боли, ощущение пустоты в голове, слабость.
Повышается раздражительность на пустяки. Человек цепляется к словами, бурно и негативно проявляет свое недовольство.
Падение самооценки. Постоянные мысли о том, что Вы не достойны получить желаемое и т.п.

В невротическом состоянии достигать целей будет либо тяжело, либо невозможно. Энергия будет тратится на пустые негативные переживания, а не на конкретные усилия. Например, внутри себя человек сильно переживает, что не достоин получать самое лучшее. Обычно это связано с недостатком любви от родителей в детстве. Иногда с регулярными наказаниями и внушениями «Ты плохой». Человек открыл бизнес с предустановкой и неврозом «Я не достоин лучшего». Клиенты, поставщики, партнеры будут чувствовать такое состояние во время переговорах. Результат — регулярные отказы, отсрочки, торги, затягивание и т.п. Никто не хочет вести дела с напряженным человеком. Невроз усиливается, поскольку человек получает негативный опыт и не умеет правильно реагировать на ошибки и поражения. Жизненная энергия падает еще быстрее. В голове возникает иллюзия «Мне не хватает мотивации». Начинаются бессмысленные блуждания по мотивационным тренингам в надеждах получить вечное вдохновение. Оно так и не приходит или временно. Человек разочаровывается в себе еще больше и спустя время полностью выгорает. Бизнес не ладится и закрывается. Первый шаг к решению проблемы откладывания и забрасывания целей — признать свой невроз.

Как избавиться от неврозов, чтобы проще достигать целей? Нужно отделить негативные эмоции от себя. Невроз забирает жизненную энергию через постоянные переживания без повода.

Порядок действий:

Для начала письменно подробно по пунктам ответьте себе на вопрос: что Вас может быстро ввести в стресс/угнетенное состояние? Чья-то оценка? Недовольная реакция? Публичное выступление? Отказ?
Каждый пункт проработайте как описано в моем бесплатном телеграм боте “Психологическая аптечка”
В течение недели посмотрите на результаты, насколько стало легче.

Если хотите еще больше практических советов и упражнений, подпишитесь на мой Telegram-канал, где я регулярно публикую материалы о психологии.

📱 Подписаться на канал "Психология без чепухи"

Здесь вы найдете: