Как взять ответственность за свою жизнь и перестать обвинять других

Опубликовано

09.10.2024

59

Не секрет, что умение нести ответственность за свою жизнь напрямую связано с достижением целей. Ответственность — обязанность отвечать за свои действия, поступки, а также их последствия. На эту тему многое написано. Главная проблема — у многих искаженное понимание ответственности.

Гиперответственность. Разумеется, если верить в идею персональной ответственности за все происходящее в жизни — добьешься гораздо большего. Тем не менее, многие люди чрезмерно перегружают себя лишней нагрузкой. Такое часто встречается в бизнесе, когда собственник или руководитель боится поручить/делегировать задачи. Он боится, что сотрудники не справятся. Выполняет работу сам за подчиненных. Гиперответственность проявляется в отношениях между мужчиной и женщиной. Допустим, когда молодой человек начинает загоняться по поводу охлаждения девушки или ее игнора после свидания. «Это я виноват, со мной что-то не так, я сделал неправильно!» и т.п. Примеров — масса!
Инфантильность. Страх ответственности. Когда люди забивают на ответственность и плывут по течению. Без попыток повлиять на результат. Например, мужчина/девушка живущие с родителями и на их средства после 30 лет. Как избавиться от инфантильности? Важно научиться хотя бы обеспечивать самого себя для создания будущей семьи, а человек зависит от ресурсов родителей. Вечно недовольные компанией и руководством ленивые сотрудники офиса. Постоянные многолетние «поиски себя» без очевидных результатов.

Как развить адекватную ответственность за свою жизнь? Алгоритм перед Вами:

Определитесь со своими целями. Если мозг не понимает зачем действовать — произойдет самосаботаж. Откладывание на потом, забрасывание и т.п. Цели должны быть адекватными. Важно поверить в их достижение.
Перед тем, как активно действовать задайте себе вопрос: «КАК Я МОГУ МАКСИМАЛЬНО ПОВЛИЯТЬ НА ДОСТИЖЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ?». Напишите АДЕКВАТНЫЙ план, потратив минут 15–20 на его создание.
Действуйте.
Если результатов не удалось достичь — проанализируйте свои действия и сделайте выводы. Письменно. Дабы в следующий раз действовать более эффективно.
Переходи в мой бесплатный бот в Телеграм "Психологическая аптечка", выбери категорию "Низкая самооценка" и посмотри мой бесплатный тренинг "Как развивать ответственность"

Если хотите еще больше практических советов и упражнений, подпишитесь на мой Telegram-канал, где я регулярно публикую материалы о психологии.

📱 Подписаться на канал "Психология без чепухи"

Здесь вы найдете: